De voorbereiding op een marathon is niet alleen fysiek, maar ook mentaal een uitdaging. Je marathonschema wordt vaak gevuld met […]
De juiste mindset voor de voorbereiding op een marathon Meer lezen »
Wat is marathontempo training? Marathontempo training is een essentieel onderdeel van een goed opgebouwd marathonschema. Deze trainingsvorm helpt je om
Marathontempo training: een onmisbaar onderdeel in jouw marathonvoorbereiding Meer lezen »
Hardlopen is een van de eenvoudigste en meest toegankelijke vormen van lichaamsbeweging, maar er is een duidelijk verschil tussen ‘hardlopen’
Easy Run: de sleutel tot succes in je hardloopschema Meer lezen »
Begrijp je lactaatdrempels en verbeter je marathontraining Het concept van lactaatdrempels speelt een belangrijke rol in duurtraining, vooral bij bij
Lactaatdrempels uitgelegd Meer lezen »
Bij het volgen van een hardloopschema is het belangrijk om je maximale hartslag te kennen. Deze waarde helpt je om
Maximale hartslag voor hardlopers Meer lezen »
